Praktische informatie

Dynamische hatha yoga
– De lessen duren 75 minuten en 5 minuten voor aanvang van de les is de ruimte open
– Je neemt zelf je eigen mat of deken mee i.v.m. de corona maatregelen
– Het fijnste is om comfortabele kleding aan te doen die niet knelt. En het liefst in laagjes, zodat je altijd iets aan of uit kan doen
– Yoga beoefen je bij voorkeur op blote voeten
– Zware parfum mag je achterwege laten, omdat dit voor afleiding zorgt
– Probeer niet zwaar te tafelen vlak voor de les, omdat het eten dan zwaar kan aanvoelen en bewegen moeilijker is
– Informeer de yogadocent voor aanvang van de les of er blessures, ziekte, zwangerschap of recente operaties zijn
– En het belangrijkste: Wees lief voor jezelf, heb plezier en respecteer je eigen grenzen!

Holistische kinderyoga
– De lessen duren 60 minuten en vinden plaats buiten in het bos (zolang de Corona maatregelen gelden)
– Als we binnen les hebben, neem je zelf je eigen mat of deken mee i.v.m. de Corona maatregelen
– Het fijnste is om comfortabele kleding aan te doen die niet knelt. En het liefst in laagjes, zodat je kind altijd iets aan of uit kan doen
– Kinderyoga binnen doen we bij voorkeur op blote voeten (omdat we ook van de mat af gaan), maar sokken met nopjes aan mag natuurlijk ook als dat een comfortabel gevoel geeft. Buiten is het met gewone kleding.
– Voor en na de les is er mogelijkheid om naar het toilet te gaan. (We proberen zoveel mogelijk niet naar het toilet te gaan tijdens de les)
– Probeer ervoor te zorgen dat je kind geen zware maaltijd heeft gegeten vlak voor de les, omdat het dan moeilijk is om lekker te bewegen
– Informeer de yogadocent voor aanvang van de les over indrukwekkende gebeurtenissen, ziekte of iets anders dat belangrijk is te weten, zodat ik daar rekening mee kan houden
– En het belangrijkste: Het gaat erom samen plezier te beleven in een veilige sfeer!

Tot snel!