Praktische informatie

Dynamische hatha yoga
– De lessen duren 75 minuten en 5 minuten voor aanvang van de les is de ruimte open
– Je neemt zelf je eigen mat of deken mee
– Het fijnste is om comfortabele kleding aan te doen die niet knelt. En het liefst in laagjes, zodat je altijd iets aan of uit kan doen
– Yoga beoefen je bij voorkeur op blote voeten
– Zware parfum mag je achterwege laten, omdat dit voor afleiding zorgt
– Probeer niet zwaar te tafelen vlak voor de les, omdat het eten dan zwaar kan aanvoelen en bewegen moeilijker is
– Informeer de yogadocent voor aanvang van de les of er blessures, ziekte, zwangerschap of recente operaties zijn
– En het belangrijkste: Wees lief voor jezelf, heb plezier en respecteer je eigen grenzen!

Holistische kinderyoga
– De lessen duren 60 minuten en vinden plaats buiten in het bos
– Het fijnste is om comfortabele kleding aan te doen die niet knelt. En het liefst in laagjes, zodat je kind altijd iets aan of uit kan doen
– Probeer ervoor te zorgen dat je kind geen zware maaltijd heeft gegeten vlak voor de les, omdat het dan moeilijk is om lekker te bewegen
– Informeer de yogadocent voor aanvang van de les over indrukwekkende gebeurtenissen, ziekte of iets anders dat belangrijk is te weten, zodat ik daar rekening mee kan houden
– En het belangrijkste: Het gaat erom samen plezier te beleven in een veilige sfeer!

Tot snel!